Fitness-Ampel

Fitness-Ampel

Unsere qualifizierten Trainer leiten das Programm und achten darauf, dass Sie sich wohlfühlen und nicht überbelasten. Sie werden sich gesund bewegen und mit angemessenen Leistungsniveau trainieren. 

  • Vermeidungen von Haltungsschäden
  • Körper stabilisieren
  • Sturzprophylaxe
  • Osteoporose entgegen wirken
  • Stärkung der Tiefenmuskulatur
  • Herz-Kreislauf-Training

Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden erlernt, um bewusst zu trainieren und um Ihren Körper wahrzunehmen.

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