Spezialkurs
YOGA
Yoga ist ein 2000 Jahre altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien und verbindet Körper, Atem und Geist.
Yoga bedeutet Einheit und Verbundenheit und hilft uns unsere Energiereserven zu wecken und positiv und gestärkt den meist anstrengenden Alltag zu meistern.
Das Tiefenmuskeltraining (TMT) wird hier im Yoga mit eingebunden, so dass der Körper in der Länge aufgerichtet und von innen heraus gekräftigt wird.
Durch Yoga kann unter anderem die Beweglichkeit, die Leistungsfähigkeit von Herz und Kreislauf sowie die Funktion der Verdauungsorgane gesteigert werden.
Die Arbeit mit dem Atem läuft parallel. Atem ist Lebensenergie. Die Verbindung von Atem und Bewegung bringt Energie zum Fließen und Blockaden und Spannungen können sich lösen.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
